缩量震荡，反应出向上乏力的同时，也表明低位大量换手的筹码稳定，并没有出现拉高大量逃逸的现象。这个情况，会有利于技术结构的修复和改善，且随着10日周期的扭转形成，有望推动指数向上挑战20日周期。

我们可以这么来看待短期市场变化，但纵使如此，也要明白不可过高期待或奢望持续推升，20日均价线本周和下周都无望改变其下行态势，且依照其自然移动关系，本周会逐步回落到5300点处，下周末应会低至5200点处。

这意味着20日均价线会向下持续构成压制和阻碍，并反映出其助跌属性。这使得任何形式的再涨行为，都应该主动避开避让20日均价线的下行动作，不要对抗，不要反抗，也不要硬扛，顺其自然，顺势而为即可。

从这个角度来讲，我们阐释本周的有利交易机会，在跌不在涨，涨上去就会面临20日周期的下行抑制，很容易拉高不成反手再压低。但往下回落，我们认为还将会继续缩量，形成低量沉淀修整的有利态势。

而且上周给出了极强的政策托底信号，这在形式上给上周大量长阳注入了较强的支撑稳定效应，具有极强的回踩并刺激反升动作。我们给出这样的预判，也可以基于此来展开操作和交易。

而且就外围局势来讲，俄乌战争走向持久战，但局势渐趋缓和，有望逐渐达成停火协议，暂时可以缓和对资本市场矛盾；美联储加息后，距离下一次加息时点，会有一些真空期，但确定会加且幅度或许更大，同时进行缩表。这对下一个加息时点来讲，会带来更多不利影响。

而近期政策托底后，也是接连出台相关政策稳经济，有望刺激短期市场保持稳定局势，这对于短期交易有积极预期。操作上可以乐观并积极于个股，但需要做好个股选择，不要盲目交易，做确定性研究，做自己认为对的投资。

对于风险厌恶型投资者，可以寻求回调时的低接机会，但要严格管控总体仓位水平，还不到激进的时候。如果是个股选取难度大，仍然可以考虑在大幅回撤时承接ETF，且同样是网格化，分批次，多价位策略。

总的来讲，本周股市面临上压下撑的技术格局，操作上继续保持低买高卖的交易策略，以待短期技术优势形成后再积极一些跟进参与，在此之前，通过仓位增减来把握波段交易机会，以应对市场波动风险，掌握操作主动权。

具体到个股的选择和操作上，始终要明白，不和跌势股为伍，不拿垃圾股，不玩题材，不玩概念，不听消息，不要幻想，遵循“周线为主，唯量是问，四个条件，趋势为王，汰弱留强，每日归零”的原则，来审视和积极应对市场的变化与发展。

股市有风险，投资需谨慎。

（声明：文章内容纯属个人观点及理论论证说明，仅是提供您参考不应该构成投资建议；个股的分析说明不是推荐、点评，也不是建议操作，投资者要自行研判，风险自担。）